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散打的好处

(一)健体防身 散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。 (二)锻炼意志 散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先,在公立训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的酸痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次亚搏体育客户端,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

(三)发展心智 散打绝不是贫蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机制的运用战略战术bet背包,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用的最高境界。因此,通过散打练习,能有效提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

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